העור בפנים יבש ומתקלף בחורף: מה לחפש בקרם לחות?

למה העור מתייבש דווקא בחורף

ה־AAD מתארת את החורף כשילוב קשה: אוויר קר ויבש בחוץ, וחום יבש של מזגן או תנור בבית. יחד הם יוצרים, בלשון שלה, תנאים של מדבר.

בדף על הגורמים לעור יבש היא מוסיפה עוד שלושה: מקלחות ארוכות וחמות, סבונים חזקים שמסירים שמן מהעור, ומגורים במקום קר ויבש.

כשהעור מאבד מים מהר יותר ממה שהוא מספיק להחזיר, הוא מתייבש. DermNet קוראת לזה איבוד מים דרך העור (TEWL), ומסבירה שהשכבה העליונה של העור היא מה שאמור לשלוט בו.

יבש, מתקלף או מגורה: איך יודעים מה יש לך

ההבדל חשוב, כי עור יבש צריך יותר לחות, ועור מגורה צריך קודם פחות מוצרים. על מחסום העור ואיך מזהים שהוא נפגע: מחסום העור.

קרם, לוסיון, ג׳ל או משחה

ב־AAD מסבירים שהמילה "קרם לחות" מכסה כמה סוגי מוצרים, וההבדל ביניהם הוא בעיקר כמה שמן יש בהם.

ד״ר ג׳ייסון קלארק, רופא עור שמצוטט שם, אומר שמי שהעור שלה יבש צריכה להתחיל מקרם או משחה ולדלג על לוסיונים.

אילו רכיבים לחפש

ה־AAD נותנת רשימה מפורשת של רכיבים לחפש בקרם או במשחה לעור יבש:

• מושכי לחות: גליצרין (Glycerin), חומצה היאלורונית (Hyaluronic Acid), חומצה לקטית (Lactic Acid).
• מרככים ואוטמים: חמאת שיאה (Shea Butter), שמן חוחובה (Jojoba Oil), דימתיקון (Dimethicone), לנולין (Lanolin), שמן מינרלי (Mineral Oil), פטרולטום (Petrolatum).

מושכי הלחות מכניסים מים לשכבה העליונה. המרככים והאוטמים שומרים שהמים לא יברחו. קרם טוב לחורף מכיל בדרך כלל משני הסוגים.

"ללא בושם" או "ללא ריח"

ה־AAD ממליצה על מוצרים שכתוב עליהם Fragrance-free, כלומר ללא בושם. היא מזהירה ש־Unscented, "ללא ריח", יכול להכיל חומרים שמנטרלים או מסתירים ריח של רכיבים אחרים.

החומרים האלה יכולים לגרות עור יבש ורגיש. בחורף, כשהעור כבר סדוק, זה ההבדל בין קרם שמרגיע לבין קרם שצורב.

איך מורחים: שלב אחרי שלב

1. ניקוי עדין. כמות קטנה של תכשיר ניקוי עדין, בלי קצף סמיך.
2. טפיחה במגבת. ה־AAD ממליצה לטפוח ולא לשפשף. שפשוף מגרה עור יבש.
3. קרם מיד. כשהעור עוד לח. לפי ה־AAD, כך הקרם לוכד את המים בעור ומונע מהם להתאדות.
4. עיסוי עדין. לוקחים זמן למרוח, לא טופחים ובורחים.
5. חוזרים במהלך היום. בכל פעם שהעור מרגיש יבש.

המקלחת והניקוי עושים חצי מהעבודה

ה־AAD ממליצה על מקלחת של חמש עד עשר דקות במים פושרים, ולסגור את דלת חדר האמבטיה כדי שהאדים יישארו בפנים.

מים חמים מאוד ומקלחת ארוכה מסירים מהעור את השומנים שהוא צריך. תכשיר ניקוי חזק עושה את אותו דבר.

• פנים בבוקר: לרוב מים פושרים מספיקים.
• פנים בערב: ניקוי עדין שמסיר איפור וקרם הגנה.
• אם העור מרגיש "חורק" אחרי הניקוי, התכשיר חזק מדי בשבילך.

לפי סוג העור

• עור רגיל עם יובש עונתי: לפי ה־AAD, לוסיון מספיק לרוב הצעירות. עם הגיל העור צריך יותר עזרה.
• עור יבש: קרם או משחה, בלי לוסיונים.
• עור שמן: ג׳ל קליל, או לוותר על קרם בחלק מהאזורים.
• עור מעורב: ד״ר רבקה קזין ממליצה לטפל בפנים כאילו הן שני פרצופים: קרם על האזורים היבשים, ולא על האזורים השמנים. "האף כנראה אף פעם לא צריך קרם לחות", היא אומרת.

אחרי גיל 40 ובגיל המעבר

לפי ה־AAD, עם הגיל העור מייצר פחות סבום, השמן שמשאיר אותו רך. בשנות ה־40 הכמות יורדת בחדות, וממשיכה לרדת אחר כך. עד גיל 60 כמעט לכולם יש עור יבש.

ד״ר קזין ממליצה שכל מי שנמצאת לפני גיל המעבר או בו, וכל מי שמעל 50, תשתמש בקרם לחות על בסיס קרם ולא לוסיון.

בדף על גיל המעבר ה־AAD מתארת עור שנעשה יבש, רפוי ודק יותר. שגרה פשוטה שמתאימה לתקופה הזאת: עור הפנים בגיל המעבר.

חומצה היאלורונית בחורף

חומצה היאלורונית מופיעה ברשימה של ה־AAD. היא מושכת מים, ולכן מניחים אותה על עור לח ומיד אחריה קרם שסוגר.

סרום חומצה היאלורונית לבד, על עור יבש ובחדר עם חימום, יכול להשאיר תחושת מתיחות. הוא לא מחליף קרם. הוא שלב לפניו.

הסדר המדויק ואיך יודעים שהסרום עובד: איך משתמשים בסרום חומצה היאלורונית.

חומצות ורטינול כשהעור מתקלף

ד״ר קזין אומרת ב־AAD שחשוב להקשיב לעור ולשנות את השגרה לפי העונה, ולהיזהר עם מוצרים חדשים.

קילוף בחורף מפתה להוסיף פילינג. אבל אם העור גם צורב, חומצה או רטינול יכולים להחמיר. ברוב המקרים עדיף לרדת בתדירות, למשל מכל ערב לפעמיים בשבוע, ולהוסיף קרם עשיר.

על כל אחד מהם בנפרד: חומצה גליקולית ורטינול ורטינל.

קרם הגנה גם בחורף

ברשימת הטיפים של ה־AAD לעור יבש מופיע גם קרם הגנה רחב טווח, עמיד במים, עם SPF של 30 ומעלה, יחד עם צל ובגדים שמגנים מהשמש.

בישראל השמש בחורף עדיין חזקה, ובימים בהירים היא מורגשת כבר בבוקר. קרם הגנה בא אחרי קרם הלחות, בשלב האחרון של הבוקר. לבוקר: קרם הגנה SPF 50 של NovaGlow.

מכשיר אדים בבית

ה־AAD ממליצה על מכשיר אדים (Humidifier) לעור יבש, ובמיוחד בחדר השינה במשך הלילה.

היא מוסיפה הוראה שנוטים לשכוח: לנקות אותו באופן קבוע, כדי למנוע עובש. מכשיר מלוכלך עושה יותר נזק מתועלת.

אין מכשיר אדים? דלת אמבטיה פתוחה אחרי מקלחת, או כביסה שמתייבשת בחדר, מוסיפות מעט לחות לאוויר. זה לא מחליף מכשיר, אבל עדיף מאוויר יבש לגמרי בלילה.

שפתיים, ידיים וצוואר

• שפתיים: ה־AAD ממליצה על שפתון לחות או וזלין. אם השפתיים עוקצות או מדגדגות אחרי המריחה, מחליפים מוצר.
• ידיים: כפפות לשטיפת כלים ולקור, וקרם ידיים אחרי כל שטיפה. מדריך מלא: ידיים יבשות בחורף.
• צוואר: הוא מתייבש כמו הפנים ונשכח. מורחים את אותו קרם עד קו הצווארון.

קרם לילה או מסכת לילה

בלילה העור לא חשוף לרוח ולשמש, וזה הזמן למרקם העשיר. קרם עשיר או משחה דקה כשלב אחרון מספיקים לרוב.

מסכת לילה היא שכבה סוגרת נוספת, לא חובה. אם את שוקלת אחת, קראי קודם מה עושים בבוקר אחרי מסכת לילה ומסכת לילה או מסכת בד.

שגרת חורף לעור יבש, בוקר וערב

הקרם שלנו לחורף

לפי דף המוצר, קרם המחסום של NovaGlow מיועד לעור שנהיה רגיש אחרי חורף, אחרי חומצות או אחרי מוצר שלא הסתדר. מורחים אותו כשלב אחרון בערב, על עור לח, ובתקופות רגישות גם בבוקר.

הדף מתאר מה הוא עושה ולא מבטיח לחדש או להבהיר. הוא לא מפרט רשימת רכיבים מלאה, ולכן אם את מחפשת רכיב מסוים מהרשימה של ה־AAD, שאלי אותנו לפני שמזמינים.

מתי לפנות לרופא עור

ה־AAD כותבת שעור יבש יכול להתקלף, לגרד, להיסדק ואפילו לדמם. רוב המקרים משתפרים עם שינויים בשגרה ומריחה כמה פעמים ביום.

• סדקים שמדממים או לא נסגרים.
• גרד שמעיר אותך בלילה.
• אדמומיות, קשקשים צהבהבים או כתמים שמופיעים במקום קבוע.
• אין שיפור אחרי שבועיים של שגרה עדינה.

במקרים האלה יש סיבה לבדיקה, כי לא כל קילוף הוא יובש.

טעויות נפוצות

1. לחכות שהפנים יתייבשו ואז למרוח. מורחים על עור לח.
2. מקלחת ארוכה וחמה. חמש עד עשר דקות, מים פושרים.
3. פילינג כדי "להוריד את הקשקשים". לרוב מחמיר.
4. לוסיון קליל באמצע החורף. לעור יבש עוברים לקרם.
5. "ללא ריח" במקום "ללא בושם". לא אותו דבר.
6. מכשיר אדים שלא מנקים. עובש.

לא מתאים לך אם

• העור שלך שמן ונוטה לפצעונים: קרם עשיר יכול לסתום. ג׳ל קליל עדיף.
• יש לך פריחה, סדקים מדממים או גרד שלא עובר: קודם רופא עור.
• את רגישה לאחד הרכיבים, למשל לנולין: בחרי קרם בלעדיו.
• את מחפשת קרם שמעלים קמטים: קרם לחות משפר תחושה ומראה של עור יבש, לא יותר.

שאלות נפוצות

איזה קרם לחות מתאים לעור יבש בחורף?

קרם או משחה ולא לוסיון, ללא בושם, עם רכיבים כמו גליצרין, חומצה היאלורונית, חמאת שיאה, דימתיקון או פטרולטום, לפי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה.

למה העור בפנים מתקלף בחורף?

אוויר קר ויבש בחוץ, חימום יבש בבית, מים חמים וסבונים חזקים גורמים לעור לאבד מים מהר יותר ממה שהוא מחזיר.

מתי מורחים קרם לחות?

מיד אחרי השטיפה, כשהעור עוד לח, ושוב במהלך היום כשהעור מרגיש יבש.

מה ההבדל בין קרם ללוסיון?

קרם סמיך יותר ומכיל יותר שמן, ולכן מוסיף יותר לחות. לוסיון קליל ומספיק בעיקר לעור רגיל.

חומצה היאלורונית מספיקה לבד בחורף?

לא. היא מושכת מים ומניחים אותה על עור לח, ואחריה קרם שסוגר.

צריך קרם הגנה גם בחורף?

כן. ה־AAD ממליצה על קרם הגנה רחב טווח עם SPF של 30 ומעלה גם כשמטפלים בעור יבש.

להפסיק רטינול כשהעור מתקלף?

אם העור גם צורב, עדיף להוריד תדירות לכמה ימים ולהוסיף קרם עשיר, ואז לחזור בהדרגה.

מה ההבדל בין ללא בושם לללא ריח?

לפי ה־AAD, מוצר ללא ריח יכול להכיל חומרים שמסתירים ריח ועלולים לגרות. לעור יבש עדיף ללא בושם.